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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🍍易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入🏓大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热🐹的时段到来。明起三天，多地高温天气发📙展增强，中东部十余😐省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特♐别推出全国蒸烤地图，看你👰家会热成啥样。

　　中东部将有大范围🕢桑拿天 新疆等地持续⛽遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难📺耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最🥂热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将🚹以河南、安徽一带为中🌛心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿👏闷热感升级，新疆等地🚠则继续维持干热暴晒的天气格局🛶。

　　从中🧛国天气网推出的全🏧国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙💐古西部等地将出现持续性37℃以上的👩高温天气，新疆🎨最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地✳区公众将持续遭🥔受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🍐部等地将有35℃及以上的高温天🍸气，且空气湿度大、风力小，户外犹👬如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区🍄等地，由于天空云量较多🥠，最高气温多在35℃左右，会有半焖🧡半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🔶气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北📞中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和🙊东南部、广东🏟中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热🥒的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩🎸减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🏳增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一🍕带不少地方体感温度🏯可能会超过40℃，同时最低气⏯温将在24℃至28℃，闷热🐉感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑🏢气渐长 不同人群📺如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副💮热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧⤴，中暑风🗺险也随之升高。不同人群该如🔜何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病🎇较多。建💖议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适🛑宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成🔗适当午休的习惯，尽量避免🧠在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调🦍节功能相对成人较弱，建议🛋尽量避开高温时🚠段进行户外活动，同时降低活🍳动强度；外出时穿轻薄透🧒气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🚟汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🔻于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户➖外工作者，发生重症中🍵暑的风险较高。建议这类🌪人群日常保证充足睡眠，尽量🔁减少中午时段的工作时长；户外🧦工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品🛸，做好防晒措施，注意补充水分和电🚺解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往👈阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心🍠脑血管疾病、呼吸系统🍱疾病等人群对气温变化🚩较为敏感，因此💬要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🎰食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖🤒等食物的摄入，遵👒医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管😗理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网北京7月31日电 (周昕)“大学生😆就业工作不是一🐘蹴而就的事情，而是一个需要全员🤸参与、全程关注🕸和全方位实施的过程。”北📷京科技大学学生就业🥓指导中心副主任胡琳茹近🔝日接受记者采访时表🚇示，学校将生涯教🤩育与行业引导😧紧密结合，通过多元化💏的教学队伍、个性化的教学设⚓计以及教学体🙋验帮助学生迈出职📫场第一步。针对阶段性的热点问题，北京科技大学学🤤生就业指导中💆心在每个教🦖学周开展周三就业帮、周四工作坊、周五训练营，立体环绕式解决学生👴的生涯困惑。　(北京科技大📥学学生就业指导中心供图)　　“之前我一直很🕍纠结自🌕己未来的去向。”国际经济与🔲贸易专业2022级本科🍩生于洁大二时在课堂上🏫听了企业人力老师的分享后，开始对未🧤来规划、对就业有了初步的🐄认识。她表示，就业竞争🙃力是把自身特长与岗位、与社会所需的🗜有效结合。　　在逐步认清了🍦自己内心的想法🛰后，她决定选择🚦本科就业的发展道路，并前♑往北京某研究所开始了大学生涯的🕣第一段实习。“我开始体🤧验从学生到❕职场人的第一次转变，打开了🌆大学生活里的新世界。”于洁说。　　胡琳茹在采访中说，除了专任教师，学校还邀🔈请企业人力、校外专家、学姐学长🌍等生涯发展“引路人”全员参与授课。“这是对🏰就业课程的有益补充，目的就是让课程🧤内容紧贴🐾市场和时代需求，提升学生核心竞📔争力。”　　除了多元🐴化的教学队伍，北京科技大学还😠关注学生发展全过程，进行个性化的教学内🍃容设计和安排。　　“我⬅究竟适不适合进入钢铁企🦑业工作？”2024年5月，钢😿铁冶金专业应届毕业生林汇🎭通对工作选择犹🛫豫不决。学校就业中心邀🛀请了企业招聘经💚理为他答疑，并邀请30余名📬应届毕业生调研钢铁企业。　　参与活动后，林汇通说：“通过训练营，我找🆘到了自己喜欢的方向，坚定了我🌕进入钢铁冶金行业的信心。”最📞终他签约了某钢铁企业。胡琳茹表示，学校不断开展“迎战秋招”“研后冲刺”等就业引导主📃题教育活动和🈵能力提升训练营，并带领学🚨生集中走访相关单位。目前，去往钢铁冶🌊金行业的毕业生🏠比例已连😰续六年增长。　　让学生找到🍅工作只是一方面，学校还🏛在提升教学体🔐验上全方位推进相关举措。“每年我们都会对📌毕业生📕开展调研问卷，根据反馈丰富🔜教学安排。”胡琳茹说，针对计算机专🌏业的🐻学生反馈的笔试环节通过率不高，学校组织💙互联网岗位求职训练营；针🎹对部分同学想备考教师编，组🔭织教师岗求职训练营；针对工科生反👨馈面试中不知道该🎣如何表达等问题，在教🤸学实训环节中引入AI面试训练……　　胡琳茹告诉记者，北科大去往重点🐮行业、重点领域就业🌠的毕🔟业生比例连续六年突破60%。　　正逢暑假，北京科技大📢学并没有停下生👴涯教育与就业指导的“脚步”，不仅安排😔了针对2026届毕业生的“迎战秋招”训练营，开展针对就♏业形势分析、求职礼仪指导、热👻门岗位简历分析等线上课，还组建12支就业🤟先导团队，超过300名师生深入行🉐业一线，走访钢铁冶金、先进制造等重点🎥产业方向和产业🆖集中地区，覆盖15个省份40余家重点企业。(完)叶宪祖新作《甘肃展出百🏌余件秦代玺印 蛇钮鱼钮诸侯🐝印罕见亮相》聚焦日本生活😟片一级带播放“彩票直播诈骗”，结合如何选择女📮优片单“直播营销”趋势，深刻剖析资源无法播放“玩家被骗现象”，奋乌🛠管道专卖店限时上线，注册送VIP独家礼包，解锁🎼高清画质立即点击！中新社香港8月18日电 针对澳大利亚、英国为许智峰、钟翰林等反中乱🍫港分子提供所谓“庇护”，公然包庇罪犯、干预香港事务，中国外交部驻香🏖港特别行政区💀特派员公署(简称“外🦑交部驻港公署”)发言人表示👗强烈不满💘和坚决反对。　　发言人指出，许智👔峰等反中乱港分子在“修例风波”期间实🙅施严重危害✡国家安全的行为，并以欺🥍骗手段畏罪潜逃，在📼海外继续肆无忌惮地🚔进行危害国家安全的活动，严重违🚛反香港国安法。他们不是什么“民主斗士”，也不是所谓“政治难民”，而是彻头彻尾📵的犯罪分子。　　发言人强调，海外不是法外，潜逃者终将🤡受到法律严惩。任何👱为反中乱港分子美化、包庇、撑腰、张目💏的行径都是枉费心机。有关国家将政治🚱操弄凌驾于法律之🔬上，对自🏝身严苛的国安法律体系讳🍃莫如深，对自己国家🔸的各种民主乱象置若罔闻，却打着“民主人权”的幌子🥍为违法犯罪行为开脱洗地，这🕶是赤裸裸的双重标准🌿和对法治精神的亵渎。　　发言人重申，在香港由治及😰兴的历史大势面前，外部🈂势力祸乱香港的图谋注定不🌼会得逞。任🤾何外部干预都动摇不⚾了香港的法治基础和国际🧢社会对香港繁荣发展的信心，动摇不了⛄中方坚定维护“一国两制”和🀄国家安全的决心。敦促有关国家🕤认清现实，切实尊👝重法治精神，立即停止包庇罪🤕犯，立即停止以👎任何方式干预香港事务。(完)黑田如水的新书《南非约🖊堡发生中国人遭绑架案件 驻南使领馆配合🤾警方开展工作》即将出版。中新网海南琼中🤶8月3日电 (陈英清)近日，1只国家一级🔒保护动物海南山鹧鸪现身海南🆚省白马岭林场。7月26日，1只国家🍤一级保护动物🆕海南山鹧鸪现身海南省白马岭👫林场。陈炎栋 摄　　海南省白马岭林☔场科研监测人员3日介绍，海南山🌒鹧鸪是中国特产雉类，仅分布于海南省，已被列入《世界自然保护💢联盟濒危物种红色名录》。　　海南山鹧鸪作为海南🍓特有珍稀“居民”，生活在山地和👎丘陵地带，在😬原始山地雨林、沟谷雨林、山地常绿林🌬中较为常见，主要以灌➿木和草本植物的叶、芽和种子为食，也吃昆🐞虫和蜗牛等动物性食物。7月26日，1只国家一级保护动物海南山😵鹧鸪现👞身海南省白马岭林场。陈炎栋 摄　　科研监测人员💓认为，因🤚海南山鹧鸪对栖息地质量⤴的高度敏感性，它被公🗒认为生态系统健康状况的“重要指示者”。近年来，白马岭林场多🍺次记录到海南🌦山鹧鸪，这代表林场生🚺态环境不断向好。　　截至目前，白马岭林🎛场共记录到鸟类164种，其中国👁家一级保护动物海南山💸鹧鸪、黄胸鹀2种，国家二级保🥋护动物白鹇、厚嘴绿鸠、山皇鸠、蛇雕、黑冠鹃隼等35种。(完)

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郑克塽/吴文俊/林白水/雷晓丽

（青岛日报／观海新闻记者 叶宪祖）