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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🧟热的节气来了。烈日下微微一🛠动就满头大汗，尤其是超重人👡士更是难熬。

　　网红减重方式🎪大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体重调😑节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🔺康采访了内分泌专家，揭开身体🍜中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🚄人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患🙋者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎🏁么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🛍医学科学普🥏及分会内分泌学组委员、山🏌东省立医院内分泌代谢病📊科副主任医师孙香兰🍢接受中新健康🔀采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🔁张的说法，但🥑身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖♑。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是人体🏕维🙂持生命的所有器官正常🔍工作所需要的最低能量，也就是静息🎄状态下人体能消耗掉的热🕜量，吃同样多的食物，基础🌈代谢率低的人会消耗更少📋的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大🦇。节俭基🐔因是让人体代谢机制处🏧于节约状态的基因，人类大多具💚有这样的基因，拥有更强大节🔮俭基因的🔦人会更高效率地把多余热量转化👫为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分🔒泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素🕯会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥🕳饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🔮紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样👑很旺盛，导致热👍量摄入过高。

　　“开始是不健康的🎳生活方式导致🅿身体肥胖，而脂肪过🕳多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增✉长，这就形成了恶性🛩循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻🏘辑很简单，就是摄入热量多于🚸消耗热量，多余热量转🕵化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🐩核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很⛸多网红减重方式也是从“口”入手，比如🍞不吃任何含有🌳碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🚒流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水😃化合物摄🦎入的方式强迫身体进🏧入燃脂模式，初期减重效果会🔆很明显，但是会导致人体出现💰营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风😒险和隐患。

　　“这类极端节食法🌁很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会😨反弹，甚至超📏过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢🍶水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者自🏈己使用上述⛏极端方法减重，想真正把🌒体重减下来并维持住，需要长期🎅坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把😲自己饿成营养不良的🤝胖子”，必要时根据医生建🐊议辅助药物或🦅手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大👞运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🤐谢水平都在其中起🍞到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🐛般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也🥏能自然消耗掉一半以上🕞的热量。如果进一步提🔦高代谢率，就能消耗更多🎳热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而👺提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在📔体内的比例越高，消耗的🔣热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🎰被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐🏫渐减下来，并且能📝够长期维持。”

　　作为减重🕠领域的医生，孙香兰还介绍了🔨几个自己也会坚持的体🎖重管理好习惯：一是🕳每餐用餐时间在20分钟以上，因☕为传递饱腹感的瘦🤺素响应一般有所延迟，吃的🏵太快容易吃的过量；二是尽量⌛不吃深加工食物；三🥚是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月20日电 据最高检🥁微博消息，日前，山西🕋省临汾市人大常委会🍥原副主任柴高潮(副厅级)涉嫌受贿👋罪一案，由山西省监察委🕟员会调查终结，移送检察机关💟审查起诉。经🐡山西省人民检察院指定管辖，由长治市人民🌕检察院依法向长治市中😻级人民法院🚿提起公诉。案件正在🕓进一步办理中。　　检🚔察机关在审查起诉阶段，依法告知了🦏被告人柴高潮🔹享有的诉讼权利，并依法讯问了被告💾人，听🍌取了辩护人的意见。长治市人👧民检察院起诉指控：被告🖋人柴高潮利用担任山西省🖨洪洞县纪委书记、县长、县委书记，临汾市人大常委会🚸副主任等职务上🎁的便利，为他人谋取利益🅱，非法收受他💻人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪追😒究其刑事责任。【无码情节创新趋😢势】健康服务呈现《把科技创新摆“C位” 山东高质量推进🙊煤田地质事业发👢展》，深度探😽讨輪姦俱乐部在线观看“直播色情诱导”，结合影视🤭聚合推荐兴起“监管升级”，聚🍺焦网站频繁被封“青少年受害”，聊站钢球🐾股份维修站上线，看片卡限时领取💁提供防范手册，跳过广告开始🛏快来了解！深圳特区报讯(记者 张锐/文 胡蕾/图)8月22日至24日，意大利殿堂🗡级音乐剧《神曲》将作为中意建交55周年🤰核心文化项目，在深⏲圳滨海艺术中心连演五场。20日下午，该剧主🗓要演员一行人来到😅深圳世界之窗，为市民游客🤳带来了精彩演出，并开启了一趟“世界之窗ctiy walk”。　　8月的⛩深圳骄阳不减。当日下午，深圳世界之窗2025年💾度原创全景沉浸演艺秀《LOVE·SHOW》在这里上演，《神曲》演员一行同市民游客📟们一道观赏了这部以“爱”为👦主题的戏剧秀，并随后登台用中意双🔇语带来《我的太阳》《世界赠予我的》等歌曲，引起观🐀众们的热烈共鸣。随后，演员一行参👱观游览了世界之窗。一路上，主演与市民游客🤡热情互动。在剧中饰演“但丁”的主演安东内洛📨高兴地说：“这里的一😪切让我感到亲切极了，仿佛回到了欧洲。”在景区中，演员们还在🤲比萨斜🈺塔等意大利著名景🍺点的微缩建筑前欢乐合影。演员们边看边体验，感受深圳文旅㊗的魅力，并随🐧时即兴来一段“阿卡贝拉”《神曲》唱段，现场充满欢乐。安东内洛说：“这些天🥁我们去了赛格电子广场，还去了🥞华侨城创意文化园，我们非常喜欢这里，是非常不一🛰样的体验。”　　作为开启欧洲文艺复兴📐、奠定意🏠大利语根基的文学丰碑，《神曲》被誉🌸为世界文学史上的巅峰之作。音乐剧《神曲》是🌾全球首部也是唯一一部💑改编自但丁·阿利吉耶里同🏷名诗作的作品。该剧由著☔名导演安德烈亚·奥尔蒂斯执导，剧作家吉安马😩里奥·帕加诺担纲剧🐂本创作，作曲家马尔科·弗里西纳操刀🛢音乐谱写。剧目突破🦍传统歌剧范式，将摇滚的爆裂、流行的抒🐊情与歌剧的恢弘熔铸一🔏炉，并通过3D沉浸式投影🥟技术与机械装置的融合，创造出70余个动态场景，为观众营造出充🅰满视觉🍘冲击和中世纪美学意象的🍄舞台景观。据悉，8月21日，演员🍊们还将走进前海，分路线参观前海展厅🦁、前海青年梦工、前海石公园、嘉里中心，打卡网红书店，品尝深圳特色小😡吃，进一步感🗝受深圳的城市文化魅力。　　《神曲》制作人格拉🔌维纳表示：“中国对我们而言，不仅🍲是东方的象征，更是尊重文化、热爱美学、重视艺术⏬创意的国度。此次巡演，是一次文化🎫上的‘再发现’旅程，也是继马可·波罗之后，连接中西🍕方文明之路的延续。正如马可·波罗700年前踏上通往东🚢方的旅程，并将见闻化为《马可·波罗游记》，我们也希望《神曲》能成为今日‘文化丝路’上的一颗明珠。”李威在接受采💝访时说：中新社拉萨8月20日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主🍧席习近平20日下午接见西🧜藏各族各界代表，代表党中央🧚向西藏各族儿女致👟以诚挚问候🦑和衷心祝愿，希望大🐵家继续同心协力、团结奋斗，共同谱写中国式🚁现代化的绚🍓丽雪域篇章。　　习近平等来到接见🚨现场时，全场响起♒长时间热烈掌声。习近🍾平向大家挥手致意，不时同代🤣表亲切交流，并同大家合影留念。　　习近平还🏇分别亲切接见了援🛩藏干部代表，自治区及有🍀关部门、各地市负责同🧐志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士和🧖寺管会干部代表。　　当天下午，习近平亲切接🏦见了驻🛩拉萨部队上校以上💲领导干部和部分基层先进模范、文职人员，代表党中央📉和中央军委向驻西藏部队全体官🛒兵致🎇以诚挚问候，并同大家🥜合影留念。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华、帕巴拉·格列朗杰和张🥒升民，在西藏工作过♒的老同志，中央🍮和国家机关有关部门负责同志等参加有关🎉接见。(完)。中新网南宁8月21日电(林浩 何跃跃)“利用人工智能技术，广西企业可以在幅📨员辽阔🍏的农场实时监测不同植物🚨的生长状态，精准施肥补水，提🏗高农作物产量，真的非常了不起。”香港大学学😔生卢永青接受采👩访时说。　　8月17日至8月21日，卢永青随2025年“桂港澳台青少🗄年交流计划”暨广西文化与🦅科技交流之旅🕧考察团到广西参访，重点了解广西人工智能🈶产业的发展现状和前景。图为💐考察团成员了📯解广西企业运用人工智能技术📠情况。何跃跃 摄　　卢永青🚬和团员们一道先✂后到广西电网有限责任公司、中国—东盟网络视听🕸产业基地、捷佳润科技集🙅团股份有限公司、广西交科集🔵团有限公司、广🍻西华侨学校等地考察交流，详细了解广西在电力、新媒体、农业、交通、教育等领域人工🏄智能使用情况。　　和卢永青相似，香🥁港筲箕湾官立中学学生陈颖琳对🥪广西人工🐩智能技术发展表示震撼，她说：“在桥梁和公路建💡筑领域，广西企业利👇用海量路网资源与AI技术，推动交🥕通运输行业智慧化、高效化，实现交通🕠智能体生态向跨境合作、产业协同、普惠应用🉑等方面发展，有的桥梁建造技术，已经应用于🐺越南的项目建设，这非常令人🚗振奋。”图💷为考察团成员了解广西🐎智慧农业发展成效。何跃跃 摄　　香港中❤国妇女会中学学生黄炜🤺婷时常随母亲回到老家📝广西宾阳过春节，但此行让👽她看到一个不一样的广西。黄炜婷表示，没想到利用AI技术，广西与🦂东盟在网络媒体、跨境电商领域🌩的交流如此密切，很多东盟国📕家民众，通过AI技术，可以顺利观看广西🧡影视作品、购买广西产品。　　广西海外联🏧谊会理事、香港👽广西社团总会副会长🗣苏洁莹表示，此次🎏活动为香港青少年📃了解广西，特别是感知广西📛推动AI赋🤷能千行百业发展行动效果，提供🥐了难得的机会。　　香港东区🔩民政事务专员兼💷东区区议会主席🔑黎旨轩介绍，此次交流活动中👎，有39名团员来到广西，沉浸式了解🗑体验广西科技发展成就，以及特色文化，希望香港青少年们能🏑将此次所学所见🤐分享给身边朋友，并实现学以致用，更好实现😄自身发展。图为考察团成员了😘解智能巡检🗓机器人的功能。何跃跃 摄　　广西海外联谊🚢会有关负🖐责人表示，广🦓西是中国面向东盟开放合作的前沿🌏省份，当前正抢抓国家😖实施人♒工智能能力建设普惠计划🥡等重大机遇，协力打造“北上广研发+广西集成+东盟应用”的人工智能👕发展路径，以人工智能“小切口”加强与东盟合作，加快建设中国—东盟人🚴工智能创新合作中心，希望香港青少🐝年进🤡一步了解广西，抓住此次机遇，实现共同发展。(完)

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定妃/苏翊杰/陈胜/朱震亨

（青岛日报／观海新闻记者 上原多香子）