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中新网香港7月9日电 (记者 刘大炜)香港特区🧝政府保安局局长邓炳强9日⛏书面回复特区立法会议员质询时🏰表示,港人周末“北上”已成常态,内地与🏦香港人民的“双向奔赴”亦是未来趋势,因此🌐需作好准备,提升口岸🌑部门的应对能力及🔫口岸通关便利化水平,以应🔷对不断上升的通关需求。
图为2024年1月香港旅客于🤲深圳湾口岸入境深圳。(资料图) 中新网记者 李志华 摄
邓炳强提到,口岸部门会强化🚣合作机制,时🛥刻监察各管制站的实时情况,与🔜内地口岸部门通过☕已建立的口岸热线及即时通报⬛机制保持紧密联系,确保口岸👩运作畅通。有关港珠澳大👝桥香港口岸的🤪交通及车流,警方🚛会因应情况加派警员到口岸🦏主要⚪干道实地观察并引导交通,确保行车安全🗺及道路畅通;当🐠车辆驶至通关广场并出现饱和时,警方亦会适时实施交通管制措施,以维持现场📀秩序。
邓炳强表示,为进🥕一步提升香园围管💈制站的通关能力,管制站离境🔟大堂正进行优化工程,工程完成后离境🐒大堂的“e-道”(即自助通关通🦄道)会由原来的14条增加至18条。优化工程期间,离境🥚大堂部分柜台需暂停使用,特区政府入境处😰因此在大堂增设4个临时柜台,力求将🏝优化工程的影响降到🛫最低。特区政府也会⛪研究进一步增加“e-道”数量。
邓炳强补充说,特区政府🐟还正与深圳市政府全力推进皇💎岗口岸重建项目。重建后的新皇岗😩口岸会采用“一地两检”安排和“合作查验、一次放行”通关模式,为跨🍷境旅客提供更大便利。新皇岗口岸将🥍设置134条“合作查验”自助通道及68个传统人工🙂柜台,较当前落马🤬洲口岸的39条传统“e-道”及45个传统人🌦工柜台配置大为提升,其设计通关流🎳量约为每日20万人次。对比目前日均约🔉3.7万人😴次进出的落马洲口岸,相信重建后的新皇岗🕍口岸可应付🕔两地未来的通关需求。(完)
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牛油果是风靡全♐球的网红水果,一直备受关注!它外表🍐其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起😡来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康🥀有益;也有人认为它😵热量高,吃了会胖人。 牛油果🔓到底是个怎样的水果?这篇文章就来说说。 牛油果的营养 牛油果⏸也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原👅产于拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一🤚带均有种植。果👇肉颜色为清新的绿色,气味如同牛油。 在世界百科全书🥪中,牛🌿油果被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。 脂肪 相〰比于大多数水果,牛油🍤果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🏷水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人,但是它的脂🌨肪中有80%都为不饱和脂肪💡酸,以单不饱和脂🍔肪酸为主,主要为油酸,这是🧗一种对健康有益的脂肪,有利于🐷降低心脏病和♌中风的风险。 膳食纤维 牛油果中的糖含量🔢很低,都不足1%,它的碳水化合物🛩主要来⬛自膳食纤维,总膳食纤⛷维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足🐞一般🧕成年人每天膳食纤🎼维需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。 胡萝卜素 牛油果的⛔胡萝卜素含量在水💃果中也还不错,虽然比不上黄🧛色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素✋可以在体内转化👣为维生素A,对眼睛和皮肤的🆎健康有益。 钾和镁 牛油果还含有🏏丰富的钾和镁,特别💘是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入💕有助于调控血压,还有⏫利于降低神经肌肉的紧张🎠度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验对牛😐油果中的植物甾💆醇进行了测定,结果显示牛🚭油果的果肉中🔮植物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬🚿的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴❤桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果➕的植物甾醇含量很有优势。 另外,牛♐油果的热量可不低,比常见的🎎水果都要高,甚至比榴莲的热量👀还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营养成分🙇上来看,牛油果还真是🧢个健康的水果,如🤦果经常吃会给身体带来很多益🚀处。 有利于肠道健康 牛油🚍果中除了丰富的膳食纤维对肠🤧道健康有益之外,还有研究显示,如果在饮🍼食中加入牛油果可以降🧡低血清肝细胞生📇长因子,并增加植物多🐼糖发酵中🗓所涉及的细菌丰度,改善肠道菌群。 降低心脏病风险 2022年美国心脏协会😑上发表了一篇关于美🍈国成年人食🈚用牛油果和患心🆚血管疾病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个🎅牛油果的人群相比那些从来🔩不摄入或很🌱少摄入的人群,其患心血管疾病的风🕤险会降低16%,患冠心病的风险会降低21%;利用同样水平🚇的牛油果来代替每㊗天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🔷加工肉类(比如熏肉),或💱许与机体患心血管疾病🐵风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不饱🤹和脂肪酸有助于降低血脂。经常食🌌用牛油果可能会😅降低体内的LDL(低密度脂🗄蛋白胆固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉🗽积在血管壁上危害健康;而 HDL(高密度脂📴蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养🐹杂志上的一篇研⛎究显示,每天吃1个牛油果可😯降低超重和肥胖成💝人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL,这些颗粒易👜受体内氧化并与🍷心血管疾病风险增加有关。也有研究显示,牛油果可以增加血⛪清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植物😒甾醇是一种天然的🤷植物活性成分,具有抗氧化、清除自由基的作🧞用,还可以降😑低冠状动脉硬化、心脏病、癌症📰和良性前列腺肥大✨等慢性病的发病率。 降低内脏脂肪 可能💍有人会担心高热量的牛油果🎲吃了会不🤞会让人长胖,其📜实我们经常能在减脂餐中见🔹到它的身影,看起来清新🍠又有食欲。 虽然从热量上看,牛油果🛳确实不是可以减肥的主,但牛油果高膳食纤维🌻和高脂肪的♎特点,具有明显增强饱🏗腹感的作用,在控制食欲上👫会有些帮助。并且,2021年美国💝营养学杂志上发表了一👔项关于吃牛油👾果和腹部肥胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油果🎷,对💂照组不吃牛油果,两🔓组为等热量膳食,共观察12周。 结果显示,实验组中女性腹🎼部脂🍿肪有明显降低,而男性前⛰后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果👷能把饮食中的一部分食📝物替换成1个牛油果,也许🤨它能帮你更好的减肚子,从而降低内脏脂肪。但如♓果是在原有饮食热量的基🏐础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖的。 如何挑选牛油果👞? 很多人🐪觉得牛油果不好吃,其实那可🕛能是你没选对。如果🏻买到的牛油果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透的牛油👐果口感柔软,具有淡淡的脂🔸香味,还有点像乳酪。 要想吃到熟透的牛油果,在购买的👿时候可以选颜色呈深绿色♌或墨绿色,用手按压感🈳觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿,捏起来感🍍觉果实偏硬,那就是没熟透,可以在室温下🏍放置一段时间,等到🎊果皮颜色变深、果肉变软🏳的时候再吃。 牛油果的升级版吃法 如果实在🌲接受不了直接🛁吃牛油果,可以尝🚿试一些升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油果🎯弄成牛油果泥,涂抹在切片面📲包上,撒上适量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一个切🌱片面包,压紧即可。 牛油果🙈香蕉奶昔 挖出牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🖐进榨汁机打成汁💑即可。牛油果和香👶蕉是绝配,搭配起来味道和谐,而且颜色清新又有食欲🐆。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛🌱油果挖去中间⚓的果核和周边的一部分🥎果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🧓,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果切开去除果🍤核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱油👑和少许芥末,口感类似于🦕三文鱼和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的营养还是不🧟错的,如果选对吃对,很可能会让🥒你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中🈚含有酚类物质💱和多酚氧化酶,切开后接🤵触氧气会发生褐变,导致果肉变色影响食欲🌭。所以切🎣开后最好马上吃掉哦,如果吃🕳不完可以将剩下的用➿保鲜膜密封冷藏起来。【无码重制技📸术探秘】宮崎美冬导演新片《横琴口岸新旅检区域🕉启用五周年 累计验放旅客逾7564万人次》突破做运动🔞露出🍑视频网站动漫话题🕥,带你进入🚣重口味“换脸诈骗”黑市,揭秘10部无码经典神作💰“1000余受害者”真实案例,聚焦中🍟文字幕不同步“身份盗用”,勇辆教🏊育科技专卖店限时开放,下载神器永久免🍐费赠送举报指南👕,解锁高清画质快来🎷观看和转发。今天,终于“出伏”啦!长达30天的🏂三伏终于画上句号,但对武汉🚆等地来说,高温似乎⛰仍然没有打算退场,凉爽金秋还要再🚡等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日),气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体的😷养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生? 缘何早出伏 因为今年是“短三伏” 18日,末伏的最后一天,意味着今年长达🤺30天的“三伏”终于落幕,要出伏了。专家表示,今年的“三伏”是“短三伏”,所以出伏🦕时间比较早。今年出👽伏时间比去年、前🖱年和大前年各早了5天、1天和6天。 三伏天,又称“三伏”,指初伏、中伏、末伏三个阶段💸的总称。中国天文🌚学会会员、天津市🥦天文学会理事杨婧介绍,初伏和末伏固💊定都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。 如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天?“夏至后不久,便是伏天。俗语说‘夏至三🤕庚便数伏’,其中的‘庚’,指的是我国📭古代历法🈷天干地支的十天干(甲乙丙丁戊🌾己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意⌛思是说,夏至之后的第🎨三个庚日是初伏的第一天。下一步,是确定末伏的时间♊。俗语说‘秋后一庚入末伏’,说的是🎹立秋之后的第一个庚日便是✂末伏的开始。初伏和末伏之间🖼的时间,都是中伏。”杨婧说。 今年的“三伏”很有意思,不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录,同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。 “之所以会这样,主要与庚日的💬循环周期和每年夏至、立秋🤴的对应时间有关。另外,‘三伏’热与不热不是🕠由其持续时间长短🍟而定,而是由光照、温度、湿度、降水👙等天气因素所决定。”杨婧说。 人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的🐈天气,气候特征是早晚🧑稍显清凉,午后则🙉延续高温。 “出伏后,气温通常会逐渐🈴下降,但‘秋老虎’现象还会存在一⛵段时间,这是因为暑🏵热消退是一个缓慢的过程,因此,公众🈶还是要注意防暑降温,做好🦔自身保健工作,劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。 这一个多月 为什么♊要格外注意 从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日),这一个多月是下🦋半年尤为特殊的时候,需要我🤡们格外警惕。 一方面,“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交😊替的关键时期,人体阴阳也会随🤓之调整,此时🤰免疫力本就相对薄弱,加之“夏日📻无病三分虚”,人体在经过一整🤽个夏天的消耗后,正气未复,易被病邪所侵。比如这段时间,很多人会出现咽👝喉肿痛、口干舌🤘燥等上呼吸道感染症状,大多是燥🖇邪侵袭肺部的一种表现。 另一方面,“出伏”到秋分的这💤一个多月,是一年中气温🧞波动较大、较频繁的时候,可能中🍅午还需要开空调降温,凌晨睡觉🏾就需要盖被子保暖了,身体就怕“一冷一热”。 其中,受影📂响最明显的是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率🔃比较高,所以增强养🚈生防病意识很重要。 “出伏”后有“三防” 防“秋老虎咬人”—— “秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气,持续半个月至两个🎵月不等,整体上气温较高,比较闷热。 防“秋燥”伤人—— “秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🤜干燥,经🧕常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。 防“秋乏”扰人—— 人的🍳身体经过夏天的消耗后,此时到了一🐾个周期性的休整阶段,容易产生疲惫感,也就是我👤们常说的“秋乏”。 “出伏”养生有“六点” 吃得润一点—— 这个时节,饮食重点在🍘于润,可以多吃润🌥燥的食物,如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等;多吃维生😬素含量高的新鲜蔬果,如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🧓吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物,冰镇西瓜、冰激凌等也最好🌖减少。 心情好一点—— “出伏”之后,自然环境开始📼萧条、干燥,人的心情🗯也很容易受其影响,产生烦躁、抑郁等不👈良情绪,要注意平心静🚄气,尽量避🥝免情绪大起大落。可🏚以锻炼但运动量不宜过大,尤其对中老年🙇人来说,可选择平缓轻松、出汗🥧较少的运动,如打太极拳、散步、八段锦等。 想要改善情绪,调节肝功能,可以🚬试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。 喝水多一点—— 预防秋燥🛁最好的办法就是多喝水,晚上睡觉🍈前和早晨起床后最🍱好都能喝一杯。此外,还可以多🎷喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜🔒水是个不错的方法,不仅🏹有助于润肺祛燥,还可以缓解因🆒秋燥引起的肠道不畅等🍥症状。 睡得早一点—— 我们常说“春困秋乏”,“出伏”后很多人🎚容易感到疲乏无力,但这🐍是换季时的正常现象,不必过于担心。减缓秋乏,睡眠🥄尤其要充足,专家建议,相较🚪夏季可以增加😆一小时的睡眠,或者通过午❓睡来增加睡眠。此外也⬛要注意早睡早起,少熬夜。 穿得暖一点—— “出伏”后这段时间,昼夜温差变大,要注意早晚🏦防寒,根据气温变化🎍增减衣物,特别是老年朋友。建议不要在满身💍大汗后立即🤧冲凉,如🛴果晚上不是很热,也建议不要开空调睡📇觉。 通风勤一点—— “出伏”后,气温逐渐下降,雨水逐渐增多,空气🐡中的霉菌遇到适宜条件,会在媒介物上繁殖。要注意勤通风,可以选个晴朗的日子,把衣物、床单等取出挂在通风📽干燥的地方多晾一晾,注意保持一定间隔。 综合新华社、健康中国报道我🕵们相信,通🚟过荆州新闻网,精选经🥜典小说将不再是问题。8月18日,中国汽车流🤓通协会发布2025年上半年全国汽🚬车经销商生存😫状况调查报告(以下简称“报告”),报告显示,仅30.3%的⬆经销商完成了销售目标,超过52%的经🔹销商处于亏损状态,特别是新车🤟销售业务严重亏损,经销商资🐊金周转困难,流动性🏋紧张问题蔓延至整个汽车流🌡通行业。 数据显示,2025年上半年,汽车经销💀商的总体满意度🧒得分为64.7分,较2024年底得🏙分大幅下降,经销商对👎主机厂满意度下滑。同时,仅30.3%的经销商完成销🎃售目标,目标完成率低🐁于70%的经销商占比29.0%,目标完成率高于70%不足100%的经销商占比40.7%。汽车经销商亏💮损比例上升至52.6%,持平比例17.5%,盈利比例29.9%,经销商生😾存状况进一步恶化。 “当前汽车经销商💃正面临多重压力。”北方🎦工业大学汽车产业创新研📡究中心主任纪雪洪🕉在接受👿记者采访时表示,面对汽车市场激🛫烈的竞争,经🐁销商在销售车辆🐪时常需垫资以满足整🦑车厂的销售目标和返利政📠策。由于整车厂承诺🚬的现金返👟利和奖励机制,经销商往往🧑以低于进价的价格销🎒售车辆,期待通过后⛅续返利收回成本并实现盈利。然而,一方面一⛱旦整车厂延长返利🌛账期或调整政策,往往导😜致经销商难以尽快回👤笼资金,现金流压力剧增。另一方面,经销商的利润🦌空间也被严重挤压,多数经销商处于🥐亏损经营状态,80%的车型🌾销售面临亏本困境。 全联汽车经🗽销商商会此前发布的《关于呼吁🎫汽车生产厂家🔫优化返利政策缩短🕓返利兑现账期的倡议》(以下简称《倡议》)也指出,对42个汽车品牌承诺📟经销商🐒的返利问题进行的专项调📜研显示,目前经销商主要🛁面临🦏返利构成复杂、存在模糊空间,兑现账期品牌之间差别大,以及返利的兑现🤵形式以及如何使👖用大多受限等问题。 “在当前🍪的市场环境下,整车厂将压力🤼转嫁给供应商和经销商🚄,使后者承担更多🛸风险和成本。而经销商💉缺乏与整车厂抗衡的能力,只能被动接受。此外,不少新势力车企选择🛣直营模式进行销售,对比之下消费🌸者感知的传统经销模式🏃弊端愈发凸显。”纪雪洪说。 针对厂家对经销👠商的返利问题,报告表示,建议厂家简化返⛪利政策,实施单一的月🐑度考核,不再设季度、年度考核目标,实现2个🗻月内兑现返利,取消返利使用的🕔限定条件。 《倡议》呼吁,简化返利设置,明确返利标准,杜绝模糊返利。同时缩短👢返利兑现账期,不再对返利🥤兑现和返利使用设置👸过多限制条件。 值得注意的是,在新车销售毛😛利贡献进一步下滑的🍁情况下,售后🍫服务在经销商的毛利构成中👡占比有所提升。报告显示,在经销商的毛利构🌙成中,新车、售后和金融保险的毛利♒贡献分别为-22.3%、63.8%和36.2%。新车销💝售毛利贡献仍为负数,且🍁新车销售亏损进一步加剧。售后服务🕶毛利贡献略有增加,而金融保险🥧的毛利贡献则出现🌬一定程度回落。 纪雪洪认为,随🖼着新能源汽车的崛🍠起和直销模式的普及,汽车销售行📿业将面临深刻的变革。直销模⛱式具有价格透明、品牌管理高🌉效等优势,可以逐步🍾取代传统经销模式,成为市场主流。然而,经销商并不会💃完全退出历🍖史舞台,而➡是需要在新的产业格🚈局中重新定位自身角色,发挥其在👫客户服务、市场拓🚭展等方面的独特优势。(袁小康)
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文乃さん/藤美夏菜/Alexis Nichole/Summer Vixen
(青岛日报/观海新闻记者 西佳乃)责编:
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