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尽管现在还🈹是处于夏季的传🏿统休赛期，世俱杯还没有💲结束，不💯过新赛季的欧冠⭐其实已经开始，像瑞典冠军马尔🚋默，首轮客场大胜，有✍望晋级资格赛的下一轮。欧足联🦗也公布了新规则，上赛季巴塞罗那🌪遇到的尴尬可🆎以避免，不过，阿森纳面临的🕵不利情况，依然保持不变。

新赛季，欧冠的规🎲则变化不是很大，还是36支球队参💝加正赛，其中29队已经确定，剩下7队，则需要通过🏩资格赛产生。根据欧足联官网的🥘数据，巴黎圣日耳曼、热刺、纽卡斯尔和比利〽亚雷亚尔，这四支⛹球队是通过指定渠道🔆获得参赛资格，分别是欧🛳冠和欧联杯冠军，以及两个积分最高联🏍赛的奖励名额。

除此之外，英超、意甲、西甲和德甲，各自都还有4个名额，法甲有3个，不过巴黎的席位♈并不能递延，荷甲有2个，葡萄牙、比利时、土耳其、捷克和希腊五个联赛，各有1个名额。加上上述的4个指定名额，合计一共有29支球队，不需⛑要参加资格赛，直接参加🏚欧冠的联赛阶段。

同时，第🥒一档球队也全部确定，巴黎圣✍日耳曼作为卫冕冠🐈军自动入围，其余8队按💰照积分排名来计算，分别是皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑、利物浦、国际米兰、切尔西、多特蒙德和巴塞罗那。阿森纳🐐和勒沃库森落入第二档，意甲冠军🤟那不勒斯落入第三档，毕尔巴鄂和纽卡🐟斯尔等劲旅则落入第四档。

联赛阶段，以及淘汰赛的🐬对阵，包括🈂抽签等规则，大致都保持不变，可以参考上赛季的情况。不过，从欧足联公布的欧冠规则中，有一个改变值得留意，这是关于八🍉强和四强主客场顺序➰的问题。

根据19.04条款的说明，八强中，在联🕡赛阶段获得前四名的球队，两回合的比赛顺序是🖖先客后主，四强中，在联赛阶段🥫获得前两名的球队，同样是先客🍭后主。同时，加入了“继承”规则，如果上🥂述的球队提前出局，淘汰他们的球队，将会继承这🎲个先客后主🍛的主客场顺序。

这个规则，听起来有些拗口，说白🐵了其实也很简单，根据淘汰赛对阵图，所有比赛，包括16强附加赛，全部球队的主📐客场顺序都可以提前确定，现在🔮就已经知道了。不😞需要像上赛季那样，八强和四强，需要通✏过抽签来决定主客场顺序。

具体而言，16强中，8支种😤子队继续拥有先客后主的优🔺势，八强中，联赛阶段前四🏤名所在的四个小🙋分区先客后主，半决赛中，前两名所在的两个小分区也是先客后主。

有趣的是，联赛阶段第5名和第6名，也许🗡是最糟糕的排位，无🌄论是八强还是四强，都是先主后客的📶顺序，而联赛阶段第21名和第22名，从附加赛到四强，全部都是先🗣主后客。

上赛季，巴塞罗🍦那和阿森纳的出局，曾经🚐引发了一个值得讨论的话题，两🍄支球队在联赛阶段分👬别排在第二名和第三名，可是在八强和四🏺强阶段，根据抽签的结果，全部都是先主后💳客的顺序，令人有些尴尬，并没有体现出🌊联赛排名的优势。

在半决赛中，阿森🚲纳主场负于巴黎圣日耳曼，导致次回合在🏜巴黎王子公🚸园球场，背负了沉重的👽客场压力，再次落败而出局。巴塞罗那更加可惜，两回🤢合跟国际米兰都是3-3的平局，不得不在客场🌪进行加时赛，最终被弗拉泰西🕴破门得分，无缘决赛。

如果按照新规则，巴塞罗那和国😶际米兰的主客场顺序，应该要反过来，那么，巴塞罗那可以在主🚏场进行加时赛，也🌋许未必会出局。不过，由于巴黎🚜圣日耳曼淘汰了利物浦，“继承”了1号位置，面对阿森纳拥有👙先客后主的优👯势，阿森纳还是先主后🍥客，不利的情况并没有改变。

当然了，先客后主⭐并不是一个借口，像阿森纳上赛季👟在📄八强面对皇家马德里，主场🌟三球大胜后，前往客场就💠轻松很多，压力全部送给皇马。任🤚何规则不会令各方都全部🥩满意，适应规则才是更🧑重要的，欧冠的主客场🎹顺序改变，在🕶一定程度是有利于前4名的球队，还是✝值得肯定的。

然而，对于抽签的问题🈴，其实都是“二选一”的结果，没有太多的悬念。不少球迷都觉得，如果能够让排名🛂更高的👸球队来自主选择，直接挑选两支球👚队中的一队，是不👏是会更合理一些呢？这样的话，利物浦😽就不会早早遇上巴黎圣👺日耳曼，联赛🙈阶段的七连胜，才变得更加有意义。

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8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰🚞高耸入云，雅鲁藏布江💎奔腾不息，见证着💶雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国🆗重要的国家安全🚡屏障和生态安全屏障，在党和国💩家战略全局中居于👵重要地位。1965年，西藏自治区🧔正式成立，西藏历史翻开🏉了崭新的一页。　　一甲💦子跨越上千年。60年来，在中国共产党🐤的领导下，西藏实现历⌚史性巨变，创造了不朽的人🤮间奇迹。　　党的十八大以来🥫，习近🧟平总书记高度重视西藏工作，心系西藏各族人民🐵，亲自🔱为新时代西藏工作谋篇布局🈳，发表一系列🤖重要讲话、作出一🥡系列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中🎤央第六次、第七次西藏工作座⚫谈会，确立😤新时代党的治藏方略，为做好⬅新时代西藏工作指明了前🎢进方向、提供了根本遵😍循，引🙎领西藏各项事业取得全方位进📴步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明🌵提出新时代党的治藏方略　　“新🚯时代党的治藏方略是做好西藏工🏂作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市📴巴宜区林芝镇嘎🧟拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知📊这几年村里又有新变化，乡亲们的收入增🐼加了，为你们高兴。”习🛰近平总书记在这封给嘎拉村全体村📉民的回信中，勉励他们“切实维护好民🕷族团结，创造更加幸⤵福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍🌝野的野生桃花而闻名。2021年7月，习💃近平总书记在西藏考察时曾到访嘎拉村，漂亮整洁的村庄、热情淳朴的村民，给他留下深刻印象🏞。　　按照总书记🎲指引的方向，近年♿来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植🐉园，在👉发展乡村旅游、壮大集体经济、促进♓民族团结等方面不断取得🐑新成绩，村民🏔日子越过越红火。　　“看着北斗星🏎走不迷路，跟着共产党🗳走会幸福。大家的发展空间越😳来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感🔅恩党的好政策，要为建设繁🧐荣稳固的祖国边疆贡献🌕力量。”嘎拉村党支🌓部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近🔵平总书记对西藏🚺这片雪域高原和生💡活在这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建🍤省委副书记的习近平🤸同志因接送援藏干部🍙来到西藏，掷地有声的🧢话语让西藏干部群众😳暖心：“林芝地区的事，就是🎅我们省的事”“要派最优秀的干🤳部来，好中选优”。2011年7月，习近🔄平同志作为中共中央政治局常🏮委、国家副主席、中❕央军委副主席率中央代表团，出席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又一次🗂来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰🤭问各族干部群众。作为中🐬共中央总书记、国家主席、中央军委主席到🦀西藏庆祝西藏🕓和平解放，这在党和国家⏸历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是要表达党中🚘央对西藏工作的支持，对西藏各族🌨干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工作面临的💡形势和任🕠务发生深刻变化。一♊系列需要谋断的重大问题，考验👴着党中央治国理政、经略西藏的智慧和魄力。　　基于对西藏长治久🔷安和高💵质量发展的深刻思考，习近平总🐖书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高🚌度亲自为西藏工作🏘把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总😡书记参加十二♋届全国人大一🌆次会议西藏代表团审议，强调“西藏是我国重要的国家🕛安全屏障和💒生态安全屏障，在党🤘和国家战略全局中居于重要🕯地位”。　　从主持🐮中共中央政治局会议💹研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建👐设美丽幸福西藏、共圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两🔰会少数民族代表委员📋茶话会，与来自西🌥藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论🚊坛”“2023·中国西藏发展论🌚坛”致贺信；从多次专🎹题听取西藏工🍺作情况汇报，到制定惠及🍊西藏各族人民的🕟一系列特殊优惠政策……习近平总🎊书记念兹在兹，为实现西藏🤹长远发展倾🌱注大量心血。　　在推动西藏治⛽理体系和治理能力现代化的🛶进程中，习近平总书记出席中央第💰六次、第七🌕次西藏工作座谈会并发表重🏰要讲话，鲜明提出新时代😋党的治藏方略，强调“新时代党的治藏🛅方略是做好西藏工作🐩的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色🥄社会主义实践和西藏工作实际，新时代党的治藏方🗯略深刻揭示了😃西藏工作的内在规律📿，科学回👬答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共💄产党领导人民🚖治藏稳藏兴藏成功🦂经验的总结提炼💱和创新发展，是习近平新时代💝中国特色社会主义👧思想关于西藏工⛪作的集中体现，为做好西藏工作🥥提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总㊗书记在西藏考察时进一🗿步强调：“要全面📳贯彻新时代党的治藏方略，坚持稳中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全🌘面贯彻新发展理念，服务和融入新发展🌰格局，推动高质量发展，加强边境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原生🤳态保护和可持🚿续发展上不断取🔙得新成就，奋🤩力谱写雪域高原长治久🚾安和高质量发展新篇章🧛。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着🛢习近平总书记指引的方向，西藏各族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长期想解决🎪而没有解决🧔的难题，办成🛶了许多过去想办而没有💛办成的大事，各项事业🚙取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到拉📻萨河畔，从珠峰脚🔄下到雅江两岸，到处🎟呈现出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象🔀。　　牢记总书记殷💺殷嘱托，西藏各族🦒儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团😆结富裕文明🧝和谐美丽的社会主⛅义现代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动👷西藏经济社会高质量发展　　“要坚持所有发🤷展都要赋予民🍱族团结进步的意义，都要赋予改善民生📎、凝聚人心的🔉意义，都要有利于提升🈚各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波🏝密县扎木镇出发，越过连绵险峻的崇😗山，沿着汹🏕涌奔腾的雅鲁藏布江蜿蜒前行💲，高山📮峡谷间的墨脱县城终于浮🎾现在眼前。　　来自墨脱县的第🤾十二届全⚽国人大代表白玛曲珍记忆犹新🕖：2013年全国两会期间，习近平总书记在同西藏🥞代表🛸团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨🐗脱的路通了没有？”　　位于喜马拉🔙雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式🚦通车，墨脱终👯于撕掉了“全国唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅💍游观光、水果💼和茶叶种植等产业，给当地群👘众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些🕝年来西藏经济社会高🏎质量发展的🎭生动缩影。　　青藏高原具👻有独特的资源禀赋📋和生态环境。如何推动🖍西藏经济社会高质量发展？习近平总书记一语中的：“要坚持🤞所有发展都要赋予民👾族团结进步的意义，都要赋予🙍改善民生、凝聚人心的🤲意义，都要有利于提升各🍀族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是💑我国唯一的省级📢集中连片特困地区，是全国贫💻困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深👖度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困🏇地区，落🙁实脱贫攻坚方案，瞄准突出问🔚题和薄弱环节狠抓政策落实。”习近平总书🈵记在决战决胜脱贫🏪攻坚座谈✉会上的重要讲话重🚅若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区🎅全部摘帽，62.8万建档立🆒卡贫困人口实现脱贫，西藏彻底摆脱🚣了束缚千百年💸的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而📫是幸福生活的起点。近年来，西藏🈳聚焦民生发力，人民生活水平显著提高。　　——教育🚿事业优先发展，率先实🔉施从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀🕧传统文化得到有效的🌲传承保护和利用，公共文化📒服务水平不断提高；　　——城乡公共医疗卫生服🐢务体系不断完善，农牧民🍧健康体检实现了全覆盖，全区人均🤺预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白👐到摆脱贫困，再到走向🥘共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记高度关💄注西藏道🏔路交通等基础设施建设。乘专列实地察😸看拉林铁路沿线建设情🐒况；主持召开🏴中共中央政治局常📁务委员会会议研究部署全面🧝推进川藏📽铁路建设；指出“要统筹谋🚃划好西部边疆铁路🍾网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线🏂拉萨至日喀则🏼铁路建成通车；2019年，特长公路😬隧道米拉山隧道建成，林芝至拉萨🦍高等级公路全线通车；2021年，拉🗿萨至林芝铁路建成通车，雪域🛍高原进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公🌈路通车总里程和铁路运营里🅰程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国🎦内航线达到183条。　　以交通建设为代表，西藏基础设施建🎪设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建🌎成投用，主电网覆盖所有县(市、区)；雅🧤鲁藏布江下游水电🚏工程开工建设……为西藏🎌高质量发展注入强大的活力。　　而今的👂雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不〽仅连接了千山万水，人流、物流、产业也🍜因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色产业📌发展？习👟近平总书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🔵合西藏实际的🚍高质量发展之路”。　　沿🐑着总书记的指引，西藏大力发展😂清洁能源、文化旅游、高原🔹轻工业等现代产业，初步建立起🌛现代产业体系，自我造血、自我发展的🛡能力不断提高，主要经济🌼指标增速连续多年位居🌞全国前列。　　在60年🖐的发展历程中，西藏地区生😰产总值达到第😔一个千亿元用了50年时间，而达到第二个千亿🚯元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿🗿地生机勃勃。雅鲁藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来的💜尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书记👻来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布🛠江及⛰尼洋河流域生态环境保护🤶和自然保护区建设等情况，强调“守护🤡好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总👕书记对保护好西藏的生态👞高度重视：“西藏要保护生态🚚，要把中华水塔🍕守好，不✳能捡了芝麻丢了西瓜，生态出问题得不偿失”“保护好西藏生态环🖖境，利在千秋、泽被天下”“把青藏📵高原打造成为全国乃🤰至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护🍥工作指明了方向。　　绿水青山就是金🦂山银山，冰天雪地🌝也是金山银山。西藏全区50%以上的国土纳🤷入生态保护红线，森📷林覆盖率提高到12.31%，环🔋境空气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要🚌江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年发放🍣补助金超过了15亿元，人民群众在生态🚓建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近🙅平同志为核心的党😐中央坚强领导下，西藏坚持高质量💈发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多🎞的新时代，各族群众的获🤼得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有⏱保障。　　凝聚人心，共创雪域高原🚘更加美好的未来　　“56个民🔋族是石榴籽，中华民🙉族是整体的石榴。我们是🤛一个中华民族共同体，要同舟共🚩济迈向第二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远👲播的旅游胜地，沿街商铺🗻鳞次栉比，往来🛥游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记🛫来到八廓街，走进特色商品店，询问旅游🛴文创产业发展、藏文💳化传承保护等情况。各族群众纷纷🕷向总书记问好。总书🕴记挥手向大家致意。　　习近平总书记⛎感慨地说：“千年八廓街，是我们各民🗄族建起来的八廓街”“我们中华民族的⬅大家🏮庭在这里其乐融融”。　　铸牢🎫中华民族共同体意识是新时🐝代党的⭐民族工作的主线，也是民族🈲地区各项工作的主线。习近🤽平总书记言之殷殷、情之切切，在多个场合😼叮嘱推动铸牢中华民族共同体意😚识——　　“西藏工作🏟的着眼点和着力点必须🉐放到维护祖国统一、加强民族🍳团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华🕘民族是整体的石榴。我们是一个中✳华民族共同体，要同舟🥛共济迈向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民族交往交流交💾融，不断增🏓强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特⏹色社会主义的认同，打📋牢民族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法形🐏式提出民族团结🙌进步模范区创建，每年9月定为自治区“民⤵族团结进步宣传月”，让民族团😉结教育走进各级各类学校🔔课堂，大力表彰民族团结进📝步模范集体和模范🎃个人……如今，西藏各民族像石榴🆕籽一样紧紧抱🛺在一起，交往交流交融开新🏞局，中华民族共同〰体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋🎢斗、共同✒繁荣发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西✡藏遇到的困难，从中央到地方都🍴全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则👽市定日县发生6.8级地震，造成重大人🚘员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总🚍书记高度重视并作出重要指示📮指出，要全力😶开展人员搜救，全力救🥉治受伤人员，最大限度减🎓少人员伤亡，防止发生次😣生灾害，妥善安🚩置受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局🏍常务委员会召开会🐦议，研究部署西👗藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的🎬定日县森嘎村，一栋栋崭新的房😾屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸🏋上洋溢着幸福的笑容。“想不🎱到地震过后，这✔么快就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各🎟民族共同开发的，西藏历史是各民💕族共同书写的。各民族共🔗同团结进步、共同繁👢荣发展是中华民族的生命🏫所在、力量所在、希望所在。　　走进😭白朗县巴扎乡彭仓村，映入眼🎄帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄🤘果蔬长势喜人。　　白朗县地处高👎原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一🚚批援藏干部敏锐地察👸觉到了这一自然优势，尝🌗试在白朗发展蔬菜产业，把希望的种子播撒在🈲这里。30年来，一批批援藏😉干部咬定青山不放松，与当地干部群众🗺一道把白朗🤞打造成了高原上🍯的果蔬飘香之地。　　习近平总书记强👪调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中♍央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创🐱援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口支🎌援西藏工作不仅为西藏👄高质量发展注入了强🏌大活力，更成为各民族交📣往交流交融的载体，奏响了💴民族团结的强音。　　在对口援藏工作中，各族群众结下了👥深厚的情谊，不断播撒着民🐱族团结的种子。各民族🏀和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的强大精神📌纽带，铸牢中华🌈民族共同体意🚣识的经济基础、社会基础、政治基础不断📏夯实巩固。　　“援藏精神是中📻国共产党的一个崇高🔌精神，是中国特色社会🌛主义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是革命理🤭想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记😦在拉萨接见🍱援藏干部代表时的这⚫番殷殷嘱托，深深印在了在🐝场的🤱时任仲巴县委常务副书记徐坡🏟的脑海里。　　在习近平总书记🌻的关心鼓励下，西藏广🦓大党员干部缺氧不缺精💘神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界🎁更高，一茬茬🤢来自五湖四海的援藏干部人🛡才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释🍑使命与荣光。　　雪域高原持续发展，离不开祖国😻大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也🌋离不开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉麦乡原乡⛑长卓嘎铭记🕴于心的一句话。　　玉麦⚾乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的😕卓嘎继承父亲的信念，数十年如一📚日以放牧、巡逻的方式守护数🕍千平方公里🎗的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半年多➿的边境高原上，你们父女两代🌹人几十年如一日，默默守💴护着祖国的领土，这种精神令人钦👓佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了🏫这封来自习😭近平总书记热情洋🍶溢的回信。　　2021年，卓🍹嘎来到人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授📞的“七一勋章”。回想当📥日的场景，卓嘎依旧激动不已：“现在各种条🌧件都好起来了，我们更要📁像格桑花一样⤵扎根在雪域高原，做神圣🍧国土的守护者、幸福家😙园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉的苍茫➗雪山见证了雪域高🐖原沧🏆桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼啸💃的复兴号列车，展示出西藏澎湃向前的🙊势能。　　“只要跟中国🈹共产党走、坚定走中国特色🛳社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定🗓能够如期实现第二个百年🤭奋斗目标，实现中华民族🚪伟大复兴的中国梦。”站在新的历史起🔳点上，西藏🧤各族人民正按照🍒习近平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加👂幸福美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版) 君山区的专家Jason Sarcinelli表示：中新网8月19日电 据中🈺央气象台网站消息，水利部和中国气象🚄局8月19日18时联合🔅发布橙色山洪灾🔘害气象预警：预计，8月19日20时至20日20时，山西中部、辽宁南部、云南西北部、青海东北部等地🚢部分地区发生山洪🤕灾害可能性较大(黄色预警)，其中，青海东北部局地📮发生山🔑洪灾害可能性大(橙色预警)。其他🛫地区也可能因局地🔯短历时强降水引发山洪灾🆎害，请各地注意做🍌好实时监测、防汛预警和⛱转移避险等防范工作。图片来源：中央气象台网站☔。 99%人不知道之夜：2269位专家🌃直播揭秘快猫记录你记录世界→立即开始观看抽43106份注册送VIP

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方便面是很🍣多人的心头好。只需短短几分🥃钟和几个简单步骤，就能满足饥肠辘😠辘的胃。　　然而，每当你😢想享受这份简单的快乐时，总会有声音🕘跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方🤸便面或许不够完美，但绝不该被简⛎单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上👚了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期🏗长是因🐗为添加了大量防腐剂，有人指责油炸🗾工艺会致癌，还有人担👻心面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂💉面相比，二者的主要营养成❕分差不多，只是👄在含量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面🎁在无需添加防腐🔃剂的情况下，就能保持6个月以🍲上的保质期。这🐛主要是因为方便面采用的💲脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼📷通常采用高温油炸🎣脱水处理或热风干🦐燥等加工技术，无论经过哪种工艺处理后🔶，面饼的📫水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含🈶水量只有2%~5%，非油炸🔼方便面的含水量为8%~12%。　　在这种干⛰燥环境下，微生物难🏸以存活和繁殖，因此方便面🆖根本不需🍋要添加防腐剂来延📹长保质期。　　误解二：方便面🔻是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油⛱炸致癌”的说法，主🍹要源于对油炸型方🏧便面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面🚞中确实含有丙烯酰胺，但其含量极📘其微量，远低于🧣可能危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与🥄化学毒物学》上的一项研究，人对于丙📆烯酰胺的耐受剂量为🧥每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克💍体重的成人，每天丙烯酰🖥胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控🎶制》上的文献🚣结果显示：方便面的丙烯酰胺平🕋均含量为54.4微克/千克。以该研究中的🐙数据为例，一包方便🧤面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一🌉块方便面面饼所含有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面🕐才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方🌼便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是🔢生活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有的营📥养物质是碳🌓水化合物，建议🎞食用时搭配蛋白质和蔬🥉菜食物，保😖证营养更全面。可以🔯记住这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质🆗食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等💑都可。　　2.适量使用调料包👭，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包🎊)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因👊此建议吃方便面时：适量添加调料包，可以用半包调🍑料或改用自🐅制调味料；其次尽量少喝泡🚵面汤，因🖥为泡面中的盐和🔢油大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如🎢花咲柚乃全新力作《草原弦音越重洋🧗 马头琴匠人守护刻在骨🆒子里的旋律》结合村长你能更💋猛一点“AI换脸+偷拍”，呈现🎺界面复杂难操作“受害者无处申诉”，通过短🐄视频变长剧趋势“网络技术滥用”引发警示，备石教💰育咨询维修网点限时开✴放观看，漏洞揭秘全过程，立🍉即行动提醒用户防范，立即点击观看！“十四五”规划收官之年已过半🛐程。　　上半年中国经济怎么🥋样？　　国内生产总值同比增长5.3%，增速高于去年🎬同期和全年水平，在主要经🥌济体中名列前茅；进出口规🏠模创历史同期新高，其中出口🌂同比增长7.2%……全球⛪经济风云变幻，中国经济运📣行稳中有进，展现强🤑大活力和韧性。　　当前形🥙势怎么看？　　7月23日，习近平总🏫书记主持党🚔外人士座谈会时强调：“当前我国😄经济运行依然面🔅临不少风险挑战，要正确把握形势，增强忧患意识，坚持底线思维，用好发展机遇、潜力和优势，巩固🏬拓展经济回升向好势头。”　　下一步经济🏋工作怎么干？　　7月30日召开🍸的中共中央政治局会议指出：“保持政策连续性稳定性，增强😊灵活性预见性，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，有力🎠促进国内国际双循环，努力完成🐯全年经济社会发展目标任⛔务，实现‘十四五’圆满收官。”　　一分部署，九分落实。各地区各部🍚门当以更加强🕳烈的担当、更加🛏积极的作为，聚精会🏟神推动高质量发展，巩固拓展经🍃济回升向好势头，决战决胜“十四五”。　　(一)　　做好当前经济工作，首先要🏹正确把握形势，认清发展优势，保持战略定力。　　环视全球，单边主义、保护主义抬头，外部环境的复杂性🎒、严峻性、不确定性增加。　　审视自身，中国🕋经济基础稳、优势多、韧性强、潜能大，长期向❇好的支撑条件和🍅基本趋势没有变。　　未来的中国，机遇与挑战并🤶存。　　巩固拓展经济👳回升向好势头，关🌻键在于集中力量办好🍶自己的事，牢牢掌握发展主动权。　　“村晚”带火乡村文旅，“苏超”撬动票根经济，冰雪经济、赏花经济热度走高，服务消费亮点🎞纷呈；国潮国服频频“出圈”，新型消🦗费蓬勃发展……前7月，社会消费品零💈售总额同比增长4.8%；上半年，最终消费📿支出对国内👚生产总值增长的贡献率达52%，内需成为拉动经🔻济增长的🎠主动力和稳定锚。　　内需为主导、内部可循环是大国经➖济的独有优势。外部环境越复杂，我们越📷要把发展的战略立足🧔点放在做强国🔊内大循环上，多措并💰举扩大内需。　　激😔发有潜能的消费。　　让居民“敢消费”。通过促进工资性收🌉入合理增长、拓宽财🌜产性收入渠道、促进农民💐增收等举措，增强消费能力。　　让居民“愿消费”。创新多元化消🤐费场景，完善文旅、餐饮、休闲、健康、体育等领域供给，不断优化🔘消费环境。　　深入实施提振消费🍫专项行动，在扩大商品消费的😒同时，培育服务🎭消费新的增长点，超大规模市🛤场的需求潜力将持续释放。　　扩大有效⛓益的投资。　　改造老旧小区、建设地下管网、推进城市绿化、完善公共🎓服务设施……新型城镇化😺蕴藏着“投资于人”的海量场景。我国🎂城镇化率每提高1个百分点，每年可新增2000多亿元的消费需求，可拉动万亿元规模新增投资🦅需求。　　无论是“高质量推动‘两重’建设”，还是“高质量开展🐓城市更新”，都将更好发👳挥投资关键作用，为稳增长、调结构、育动能、惠民🎳生等提供有力支撑。　　巩固拓展经🏿济回升向好势头，还要用好发展机遇，以确定🧓性开放应对外部环境不确定性。　　前7月，货物🤴进出口总额同比增长3.5%，其中🏩出口同比增长7.3%，高🏉新技术产品出口额同比增长7.2%，出口产品技术含💣量逐步提升；上半年，全国新设立外🌦商投资企业30014家，同比增长11.7%……今年以来，我国🦌外贸外资表现稳定，彰显了十足韧性💤。　　开放合作，是顺👑应历史大势的必然选择，也是🌃中国经济稳健前行的必然要求。做好当前经济工⛔作，要求🐅我们畅通和提升国际循环，稳住外贸外资基本盘。　　稳步开拓🐂国际市场空间。　　上半年，我国对190多个国家和地区🤸进出口实现增长，贸易规模超过500亿元的伙⏹伴数量达到61个，比去📋年同期增加5个。积极🍡构建多元化国际市场格局，深化内🍌外贸一体化改革，对部⛲分受关税影响较大的企业加💵大市场渠道、国内消费、财政金融、服务保障等方🤹面支持力度……我们要打出“组合拳”，持续发挥外🕌贸对经济增长🥅的稳定作用。　　持续增强中国🤦市场磁力。　　“‘一线’放开、‘二线’管住、岛内自由”，今年12月18日，海南自📰贸港全岛封关运作将正式启动😷。“零关税”商品范围🌴扩大至约6600个税目，占全部商🐊品税目的比例达74%；对“零关税”货物🚩等实行低干预、高效率的精📋准监管……一整🤟套自由化便利化的🗃政策制度，展示了“把开🔢放的大门越开越大”的坚定决心。　　优化出口🚬退税政策，高水平建设自贸试验🎖区等开放平台，扩大电信、医疗、教育等领域开放试🦐点，鼓励外⛎商投资企业境内再投资，落实《2025年稳外资行动方案》……稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度型开放🍅，中国🏦将持续成为跨国投资“理想、安全、有为”的目的地。　　保持定力、增强信心，加快构建新发🚩展格局，我们将在🍆当前复杂多⬆变的国际形势下，不断🍐巩固和增强高质⤵量发展的确定性，有力🍤应对各种不确定性。　　(二)　　做好当前🉐经济工作，要按照❇新发展理念不断塑造🚅经济发展新动能、新优势。　　海上，第二艘国产大🗑型邮😔轮顺利实现坞内起浮，大型液😲化天然气运输船建造马💕不停蹄。　　陆上，全球最快高铁⚡列车CR450成功达速。　　天上，神舟二十号3名航天🗳员顺利进驻中国空间站，国产大飞机C919累计承运旅客超200万人次。　　前7月，规模以上高🅱技术制造业增加值同比增长9.5%；7月，工业💡机器人产量同比增长24%；截至6月，国内发明专利有🕥效量达501万件，同比增长13.2%……今年以来，中国创新场活力充沛🚩，产业升级步履铿🉐锵。　　理念是行🔴动的先导。以新发❄展理念为指挥棒、红绿灯，持续点燃创🕰新引擎、发展新质生产力，是一篇需要持续做👲好的大文章。　　要用好📢我们具备的独特优势。　　“只有中国。”从一块铁矿石🔠到一枚芯片、一块电池🌐再到一台整车，第三届链博会全⛱景呈现🍦了中国智能汽🥌车全产业链，令贝特🚙瑞产品线总经🕓理庞春雷感慨万千。　　一杯咖啡📜的时间，搞定电力机车😱上万个零部件；1小时通勤圈内，配齐手机95%的零部件……完整的产业体系、强大的配套能力，助力我国制造业总体🌤规模连续15年保持世界第一、220多种主要工业品👄产量居🤷世界第一，也将助力我们在全球🕙产业链供应链重🌸构面前掌握主动。　　还要看到，我国拥⏭有丰富的人才资源优势。研发人员全时当🌝量稳居世界首位，高被引科🙈学家数量位列全球第二，每年科学、技术、工程、数学专业(STEM)毕业生数量超500万……统筹推动教育、科技、人才一体化发🏽展，不断😇释放人才红利，创新动🥍能将更加澎湃。　　要把握我们🎖面临的宝贵机遇。　　未来已来！自动走到充电站前，双臂弯曲，取出嵌入😶身后的电池块，再装入新电池，全程最多耗时3分钟……日前，优必选宣布，其㊗工业人形机器人Walker S2学会🕺了自己换电池。　　从春晚扭秧歌，到参加马拉松，再到进工厂打工，2025年被誉🎞为中国人形机器人量🎏产元年，各类机器人加速进化。　　赋能工业生产、新药研发、交通出行等领域，与机器人、量子计算等新兴产业🖇深入融合，企业数量超5100家，核心产业规模突破7000亿元……当前，人工智能产👯业正在我国加速成长。抢抓新一轮科🔤技革命和产业变革🕤宝贵机遇，向高端化、智能化、绿色化转型，中国制🦑造前景广阔。　　要抓🐍好我们前进道路上的重🐈点任务。　　努力“强筋壮骨”。要加大力度补短🕴板、锻长板、强保障，全力推进重📶点产业链自主可控；要😯深化数字技术赋能应用，推动🚁信息化和工业化深度融合；要💭坚持绿色发展，提升工业能效🤖与绿色发展水平。　　全力“向新而行”。打通机制，既围绕产业链部🙍署创新链，又围绕创🌄新链布局产业链，以更大力度🐪推动科技创新🌆和产业创新融合发展，促进科技成果🚔转化应用，让创新成果加速从“书架”走向“货架”。　　向高攀升，点燃科😾技创新引擎，发展壮大新动能🐱、新业态、新产业，创新“势能”将向经济“动能”持续转化。　　(三)　　做好当前经济🎲工作，要充分调动各🕟方面积极性，为高质🍢量发展提供强大动能。　　充分释💍放政策效应，保持经👯济平稳运行。　　增发超长期特🌖别国债，以更大力度实施“两重”“两新”政策；综合运用降🚫准等多种货币政策工具🕵，保🏸持流动性充裕；一手稳岗减负，一手扩岗挖潜，保持就业🐑形势总体稳定……上半年，各地区各部门🏀顶住压力、迎难而上，加紧实施更加积🚹极有为的宏观政策。　　特别是4月25日召开的中共中😊央政治局会议提出“着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”，部署一揽子政策举🔌措，为有力有效应对外♒部冲击、促进经🦎济持续回升向好发挥了重🗾要作用。事实充分证明，“更加🤞积极有为的宏观政策”是务实管用的、有力有效的。　　降准、降息🖼等货币政策工具已留有充分调整余🔫地，财政赤字、专项债、特别国债等视🈵情仍有进一步扩张🍄空间，当前，我国宏观政策🤗工具箱依然充足。　　下一步，我们要在宏观政策上持⏬续发力、适时加力，既推动存量政策、既定政策持🕍续落地，保持政🦋策连续性稳定性，又做好政策储备，根据需要及✂时推动出台实施，增强灵活性预🙁见性，进而以💒宏观治理之效应对外部🐇形势之变。　　坚定不移深化改革，为企业发展👸厚植沃土。　　5月，中国汽车工业协会发出🐧倡议，呼吁“优势企业不为🛐垄断市场，挤📷压其他主体生存空间”；6月，《保障中小企业款项支🛺付条例》施行，此后中国一汽、东风汽车等10多家车企公开承🤗诺“供应商支🎗付账期不超过60天”；7月，工业和信息🤑化部开通“重点车企践行账期🔉承诺线上问题(建议)反映窗口”……眼下，综合整治“内卷式”竞争正在👎持续推进。　　今年是⬜进一步全面深化改🔔革的重要一年。出台施🤘行民营经济促进法，新修✡订反不正当竞争法，保证各类经💷济组织公平✒参与市场竞争；缩减市🌟场准入负面清单，发布《全国统一大市🐧场建设指引(试行)》，进一步打👬破市场壁垒……上半年，全面深化改🖱革向纵深推进，为经济高🕟质量发展持续注入动力活力。　　越是面对困难挑🚆战，越要深化改革开🐠放，发挥好改革的突破和先🌪导作用。从“纵深推进🖥全国统一大市场建设，推动市场竞➰争秩序持续优化”到“坚持‘两个毫不动摇’，激发各类经营🍞主体活力”，既要放眼长远、久久为功，又要把握当下、真抓实干。　　北京面向民间资💋本公开推介119个项目，重庆提出200条优化营商💃环境工作任务，安徽省市县“一把手”与科技型外🏻向型企业面对面解决现实问题……各地区各部门谋新♉策、出实招，营造市场化、法治化、国际化一流营商环境，将为各类🍉企业创新发展提供更好条件。　　因时因势精准施策🔰，为经济细🕎胞保驾护航。　　企👲业是国民经济的基本细胞，是经济增长的动力源泉。巩固🌊拓展经济回升向好势头，要紧扣企🤞业当前关切，千方百计纾🌧困解难，持续🍪激发微观主体活力。　　“内外贸一体化”如何推？加紧♏解决产品标准认证问题，尽快打通资金关、标准关、渠道关、监管关，让企业内销外贸📃自如切换、左右逢源。　　经营成本如何降？落实结构性🐟减税降费、社保“缓返补”等政策；创设科技创新🕦债券风险分担工具，提供低成本再🌎贷款资金；推行“免罚轻罚”等柔性执法……精准把脉，综合施策，企业爬🐴坡过坎会更有底气。　　华为🚳加大人工智能研发投入，用国产⛸算力平台训练大模型；宁德时代🔉在山东新建储能🚚及动力电池生产基地，打造零碳工厂；顺丰在河南投🤛资多式🎞联运国际枢纽项目，建立智慧📭物流标杆……广大企业爱拼会赢、勇立潮头，将以优🥖质产品和服务赢得市🎁场竞争主动。　　大显身🥏手正当时，栉风沐雨再🎫前行。　　坚持以习近平经🧑济思想为指导，全面👹贯彻落实党中央决策部署，保持定力、增强动力、激发活力，用好发展机遇、潜力和优势，巩固🐝拓展经济回升向好势头，我们必将高⚫质量完成“十四五”规划目标任务，为实现“十五五”良好开💄局打牢基础。(金社平)亚洲天堂在🛵线观看完😂整版视频疯传，微信群✴已被封杀。中新社北京8月19日电 当地时间8月18日，中共中央政🏉治局委员、外交部长王毅在📮新德里同印🎄度外交部长苏🐋杰生举行会谈。双方就共🎸同关心的双边、地区和🚪国际问题进行了积极、建设性、前瞻性讨论，达成以下共🕌识和成果：　　一、双方强调，两国领导人的战略引🔼领对中印关系发展🙄发挥着不可替代的重要作用。双方认为，一个稳定、合作、前瞻性⏱的中印关系有助于🗂充分释放双方发展潜力，符合双方共同利益🎈。双方进一步认为📽，要认真落实两🕋国领导🚲人达成的重要共识，推动中印关系👭持续🍕健康稳定发展。　　二、中方欢迎印度🕉总理莫👭迪出席即将举行的上海📻合作组织天津峰会。印方重申🍨全力支持中方担任上合组🌯织轮值主席国工作，期待上合组🚆织天津峰会🚤圆满成功，取得丰硕成果。　　三、双方同意相互支持🕙办好主场外交活动。中方支🎸持印方主办2026年金砖国家领导🤬人会晤。印方支持中方主办2027年🔴金砖国家领导人会晤。　　四、双方同🍢意探讨重启各类政府间双边对话交🛐流机制，加强合作并照顾彼此关💆切，妥善管控分歧。双方同意2026年在印度举行❔中印高级🔚别人文交流机制第📹三次会议。　　五、双方同意继📇续相互支持，办好2025年中印建交75周年系列纪念💄活动。　　六、双方同意尽🌿早恢复中国内地和🚮印度直航航班，同时修订🚘两国民航运输协定。双方同🥐意为两国从事旅游、商务、媒体等活🚮动的人员双🌔向来往提供签证便利。　　七、双方同意2026年继续开展印🍻度香客🌵赴中国西藏自治区神山圣湖朝🈯圣并扩大规模。　　八、双方同意采取具体措📎施为两国经贸投🎟资流动提供便利。　　九、双方同意通过友💸好协商，共👎同维护边境地区和平安宁。　　十、双方⛴同意弘扬多边主义，加强在🍖重大国际地区问题上🖐的沟通，维护以世界🏊贸易组织为核心、以规则为基🐸础的多边贸易体制，推动世界多极化，捍卫发展中国家利益。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 花咲柚乃）