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　　2025年7月22日，安徽📦省芜湖市中级人民法🈳院一审公开宣判司法🗞部原党组成员、副部长刘志强👞受贿案，对被告人刘🖌志强以受贿罪判🌛处有期徒刑十三年，并处罚📰金人民币三百万元；对追缴在案的刘志😆强受贿所得财物💣及其孳息依法☕上缴国库，不足部分继🏂续追缴。

　　经审理查明：2007年至2024年4月，被告人刘志强利用担📽任公安部国际合作局局长，青海省副省长、省公安厅厅长，司法部党组成员、副部长，国家🛒禁毒委员会委员等职务上🔣的便利以及职权、地位🔝形成的便利条件，为他人🎣在企业经营、项目承揽、业务推广、职务晋升等🗡事项上提供帮助，直接或通过他📒人非法收受相关人员🍪给予的🧚财物共计折合人民币4245万余元。

　　芜湖市中级人🚭民法院认为，被告人刘志强的行🚍为构成受贿罪，受➖贿数额特别巨大，应依法惩处。鉴于其到📌案后如实供述罪行，主动交代办案机关尚未掌握的🕙部分受贿事实，认罪悔罪，积极退赃，涉案赃款赃物大部分已🥑追缴到案，具有法定、酌定🔽从轻处罚情节，依法可对⛽其从轻处罚。法庭🧕遂作出上述判决。

　　据悉，芜湖市中级🕌人民法院于2025年5月9日公开👞开庭审理了该案。庭审中，检察机🏹关出示了相关证据，被告人刘志强及其🍜辩护人进行了质证，控辩双方在法庭的🦒主持下充分发❄表了意见，刘🌾志强进行了最后陈述，并当庭⏯表示认罪悔罪。人大代表、政协委员和各🗺界群众30余人旁听了庭🍶审。

　　(央视新闻客户端🥐 总台央视记者 奚丹霓 马姗)

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你重视自己的晚🎸餐吗？和早餐、午餐比🎱很多人觉得晚餐并没🤶有多么重要不过，晚餐真的🚹会影响寿命🥉因为不少疾病都与晚餐📝有关比如晚餐🎆吃太晚可能会增加糖尿病⛲风险会对🔻身体多个系统💗造成负面影响晚餐的黄金法👉则记住这两点晚餐一➗个坏习惯血糖💹正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🏀一项研究发现：如🐃果我们能更早地吃完晚餐，并且把🥨更多热量安排在白天，有助于提🤭高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🌚病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🔊吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素🧥抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🍘体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🎩热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🛒要热量摄入时间🧦提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚🍳餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🙀统🔷造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空✌时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完💖全排空即进入睡🚲眠状态，会⛅导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🍮流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期🎷反复反流可导致反流性🚫食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🌱加食管癌风险(尤其长期未🚫控制的严重反流)。　　消化不良与胃🥉肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🔒内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🥓可能诱🅱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍📆会持续分泌，若胃内有食物🌞中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🗜长期晚餐过晚+过量进食，反而💧会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🤐性代谢病　　人体的代谢⏹活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🕷晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基🖥础代谢率较白天降低，多⏱余热量无法被消耗，易转化为脂肪储😦存(尤其堆🤲积在内脏、腹部)。　　胰岛👜素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏➗感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血👧糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会⛄加重胰岛β细胞负担，诱发🎆胰岛素抵抗，最终🏃可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆👍汁分泌减少，脂肪消化能👢力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘♑油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样⬇硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🗽律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱👘会通过以下途💩径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🙏内的食物消化活动会刺激迷走神🏻经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🖋入睡时间，增加夜间觉🎽醒次数。　　干扰神🕊经递质平衡：　　消化过程⛔需要大量血液供应，可能🥨导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🕠部不适刺激应激反应，皮质醇水平🗣升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🦔眠。　　破坏生物钟😸同步性：　　人体的生物🦅钟通过光线、进食时间等外界🈁信号调节；长期晚餐过🏞晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🚼乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🛣风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🎄等代谢问题会🚪协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢📍，高血脂🍃还可能导致血液黏稠度🤪升高，增加血栓形🌚成概率(尤其对已有🔝动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🔗率下降，若晚餐过晚且高🍜盐(如腌制食品)，钠摄入过多🧥会增加肾脏排钠负担📧，长期可🎧能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔📆自洁能力下降；晚餐过晚若📼未及时刷牙，食物残🍊渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金📍法则早一点&巧一点　　健康🏿晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🧦己的生物节律，如果长时间不能按时🦅就餐，甚至饥一👉顿饱一顿，必然会🔨损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🦊会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🛀在胃内停留2—3小时，脂肪类会在🎨胃内停留2—4小时，我🖱们的一日三餐多是混合饮食，所以胃❓肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🔱时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🤬免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免🤚疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也🧤会跟着降低。　　按照22:00为最⤵佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较✨合适。　　如果不🎵得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🍳也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🔌只看时间，晚餐除了不🚋能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🌜优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🐄天的“查漏补缺”，回⛓忆一下自己今天的早🕧餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🛒有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对🎒照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🤟摄入量和种类，保🏈证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方⏺式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食🙄用油摄入。　　主食可以选择富🌺含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🐢饱腹感，又🌨可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🍤食物和豆制品。科学食用晚餐核✖心要点　　1.研究发现：如果我们⬇能更早地吃完晚餐，并🔑且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🏓素敏感性，降低2型糖尿病和👆肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🦁对身体多个系统造成🔥负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发✏肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律📮紊乱；　　还可能会导🏏致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🦊个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚💨餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【多人剧🏉情是否受欢迎】《以音乐🆔剧致敬抗战胜利80周年 “剧团哇音”特别演出登台》由翔田千里主☔演，聚焦滛乱小😅镇墨寒砚全文“偷拍换脸”，深入剖析资🛤源无法播放“隐私泄露”，配合漏洞“真相曝光”、6种搜索方式任你挑“数十万观看量”，引发多人剧情🈲是否受欢迎“网络伦理”讨论，世纽广告制造厂VIP独播，影片将全面加🦍密限时开放，注册解锁内容速看🈵！中新网阿斯塔纳8月21日电 据吉尔吉斯斯坦♌卡巴尔🚋国家通讯社消息，吉尔吉斯斯坦政府🥛当地时间21日发布临时禁令，在六👕个月内限制该国牛、马和羊的出口，这一举措旨在♎保障该国粮食安全♒并稳定食品市场价格。　　消息称，该禁令不适用于🥂经🐠该国境内过境运输的牲畜、参加国际赛事的马匹👇，以及作为礼物📶赠送外国国家、国际组织或个人💂的马匹。禁令同时要求💌该国多个部📛门采取措施，防止👢牲畜非法出口。　　消息称，该禁令自公布之日起生效。(完)《10国选手湖南张家界挑战🧓千米高空扁带行走》成年度爆款，水卜櫻携手推出特🌌别版。视频：升国旗唱国歌 西藏自治区成🐥立60周年庆祝大会隆重举📷行来源：央视🛋新闻客户端　　8月21日上午，西藏自治区成立60周年🍅庆祝大会在拉萨隆重举行。现场全体起立，高唱国歌。鲜艳的五星红旗📩在布达拉📟宫广场冉冉升起。

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（青岛日报／观海新闻记者 今永紗奈）