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直播吧07月24日讯 据TA消息，阿森纳新援马杜埃凯将在新赛季被注册为😕本土球员。

马杜埃凯于💗上周从切尔西加盟阿森纳，此前他一直以外援球⛷员身份注🌺册参赛。但据悉，英超联赛🌛已经更新了马杜🎰埃凯的注册状态，也就意📫味着马杜埃凯将不会被算入非本土球员🔍之中。

2018年，16岁的马杜埃🤒凯从热刺队转会🔠至埃因霍温，并效力至2023年1月，然后在他21岁生日前🍟加盟了切尔西。英超联赛已经确认，尽管他🖥没有在一线队出场，但他🏦在热刺青年队效力了至少三📤个赛季，因此满足🆓了规定的要求。

但TA指出，由于欧足联对本📲土球员的定🏹义有所不同，所以马杜埃凯🎈在欧战注册名单中依然将🌘被视作外援。欧足联对🙂本土球员的定义是：年龄在15岁至21岁之间曾在其俱乐部（或同🚶一国家协会的其他俱乐部）训练或⏺参赛至少三年的球员。

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中新网岳阳8月22日电 (张雪盈)科伦永年杯·岳🌎阳李永波羽毛球公开赛📽少年组比赛22日在🌏湖南岳阳落幕。中国羽毛球功🎐勋教练李永波、羽毛💏球奥运冠军杜婧、世界🥙冠军刘小龙等现身赛事颁奖♑典礼。图为科伦永年🧙杯·岳阳李永波👂羽毛球公开赛开幕式现场⤴。　活动主办方 供图　　近年来，岳阳以“建设体育强市”为目标，大力🏷推进体育设施建设，引进高端体育赛事、打造品牌活动、优化服务体系，构建“城市15分钟、乡村30分钟健身圈”，人均体育场⏪地面积达到3.0平方米。　　李永波表示，李永波羽毛📍球系列赛事落🎥户岳阳，将通过搭建高🍪水平竞技平台、锚定青少年羽毛📥球事业发🏯展播撒希望之火、积极践行“跟🏂着赛事去旅行”理念等三大行动，深度融入国家“全民健身”“全民健康”的蓝图，让羽毛球成🎃为连接健🔉康与文旅的桥梁。　　本🧓次科伦永年杯·岳阳🗻李永波羽毛球公开赛设🧒业余组、公开组、国际组三大类别，覆盖从8岁至65岁的全🛡年龄参赛群体。除已落幕的少年📈组比赛，赛事将持续至8月24日，进行多轮🛄激烈角逐。　　赛事期间，岳阳将同步推出“跟着赛事去旅行”系列活动，邀请运动💝员和观众在比赛之余登岳🥢阳楼、游洞庭湖、品特色美食，体验历🏆史文化名城的独特韵味，推动“体育+文旅”深度融合。　　据了解，本赛🛠事由湖南省体育局、岳阳市人民政🌾府主办，岳阳市教育体👔育局承办。(完)【AV女优转型趋势】伸东软🅾件科技培训中心上线的《地下歌舞秀bt搜索》已成为色综合久综合在🚑线关键词搜索量最🚜高的资源之一，影片💄讲述女性如何在AI合🌺成视频中自证清白，全片无旁白，仅靠🍗视频本身推动情节。血栓是🐁血管里不该有的“血块”。小的可能会影⛴响血流的量和速度，大的可🎸能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🎒多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅👢子上就能做，却能帮你预防血栓💭等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢✍静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🌇血液循环堵塞肺部血管，引发🏳致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓💴形成尤为重要。　　通😂过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像🛠一个小型“血液泵”，在肌肉的收🚱缩与舒张中，推动下肢静脉🏀血液加速回流至心🏭脏。　　这一过程😺不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液😿瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形♏成的风险。　　这小小的踝♒泵运动可是“性价比之王”，好处多到😯你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🐯堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水🐗泵抽水，把下肢的血液挤🗼回心脏，再也不怕血液在腿里📑“堵车”。　　血栓见了都🕋得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🏸速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🤦给血管“通下水道”，让血液💍流动起来，血栓自🍨然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回流，帮身🌬体排掉多余水分，让双🚏腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚🆕踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿😝部肌肉和线条　　别以为只有举铁才🌭能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🏉肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做😙踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🏷向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉💝绷紧，脚跟可稍微🎀离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🤯尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌💿肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐☝受的范围内保持😱动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🗂放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🧕到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🦅减少次数，适应后逐渐增🙎加。每🚷天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电🏣视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降👌低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🔻够的饮水可🐲以预防血栓。　　成人每天的📗正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基础疾🏪病、高龄的人不能过➖量饮水，否则会增加心😌肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发😉血管内皮的损伤、增加🔄血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🚚杨惠珺热搜第一！沟沟美🍦女不容错过，众网友议论纷纷。中新网兰州8月23日电 (戴文昌)爱心是世界上🚶最为温暖的情愫、最为隽永的力量。谁能想到，三年前一🗿次偶然的帮扶倡议，如今已长成⭐枝繁叶茂的“爱心之树”。这场跨♎越三年的公益之约，见证着甘肃省🛂新阶层人士从个体“微光”凝聚成群体“合力”，用👱执着为福利院“一老一小”撑起温暖晴空。　　22日，甘肃省🍤临夏回族自治州广河县综合福利🍕院内暖意融融，“结对帮扶·新阶有爱”2025年甘👜肃省新阶层人士公📷益慈善活动在该院举行，他们为院⛲内老人、儿童送上生🅾活物资与健康关怀。三年间，他们的公益脚步从未停歇。　　“福利院的‘一老一小’更具特殊性，需要全社会📪共同关心支持。”甘肃省委🆑统战部有关负责人说，三载公益路，甘肃省⚡新阶层人士不仅资📪助定西市社会福利院、广河综合福利💈院学子完成学业，还🗾同步提供义诊与物资帮扶。有人🎾连续三年坚守，更主动“多结对”，用善🥉举擦亮新阶层“建设力”金色名片。　　今年，甘肃省新阶层人🍭士连🔙续第三年为定西市🌕社会福利院和广河县综合福利院捐资助学、心理咨询、健康义诊等帮扶🐭活动。这些活动既是“凝聚新力量·筑梦新时代”新阶层人士助🎥力中国🚣式现代化甘肃实践😻主题教育活动的重要内容，又以暖心行🍹动为“爱心甘肃”建设工程注入🚞温情力量。图为广河县🐯综合福利院的儿童院。　戴文昌 摄　　三年来，甘肃省😜新联会充分发挥🚞桥梁纽带作用，团结新阶📕层人士与定西市社会📙福利院、广河县综📂合福利院建立稳定帮扶关系🐎，除持续⏪资助困难学生外，还定🍝期开展义诊义治、心理咨询服务，捐助米面油等🕦生活物资，用多元化帮🤝扶为“一老一小”筑起温暖屏障。　　甘肃省新联会副会〰长张萍说，“福🚏利院的孩子们都怀揣着🏋对未来的憧憬，通过三年以来🗺的结对联系，能够看到他📙们眼神中多了一🔁份自信与坚定，学习也更加努🎴力，这让我们深感🐑欣慰。”　　受💑到资助的学生马晓梅说，“每年准时到账的学费📗与住宿费，不仅⛺解决了生活难题，更让🔓我感受到社会的温暖。”如今，她主动参与学校志🤓愿服务，用实际行动传递🦉温暖，让爱心延续。图为广河县综合🤜福利院儿童院内的学生宿舍⏮。　戴文昌 摄　　“一瓶瓶药品、一包包🕸生活用纸、一支支护手霜整齐陈列，每🕢一份物资都承载着新阶层人士浓浓😤爱心。”甘肃省委统战部新阶🔳层人士统战🍅工作处处长谢金城说，这份爱心不👷只是物质帮助，更是沉甸甸的承诺与💫深深的期许。　　结对帮扶显真情、捐资助学有大爱。谢金城说，青年是国家的未来，希望你们👛珍惜韶光、自强不息，以成绩回馈爱心，用成就回报社会，以一🚛盏灯点亮一片光。(完)

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湯淺美央/Taylor Rae/Damon Dice/Kourtney Rae

（青岛日报／观海新闻记者 彩音舞）